Weiterhin Erfolg und gute Leistung, aber:
mit weniger Stressbelastung 
im Arbeitsalltag
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Die Jahresreise® zur Stressbewältigung:
Eine Weiterbildung mit garantiert nachhaltiger Wirkung 
für engagierte Leistungsträger in Unternehmen

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• Gehören Sie zu den Leistungsträgern in Ihrem Unternehmen?
• Sind Sie im Beruf engagiert und bringen täglich Höchstleistung?
• Ist Ihnen Qualität und Erfolg im Beruf wichtig?
• Spüren Sie, dass der tägliche Stress bei Ihnen erste Spuren hinterlässt?
• Sind Sie manchmal müde und ausgelaugt?
• Befürchten Sie, dass Ihr aktuelles Arbeitspensum langfristig gesundheitliche Folgen haben könnte?
Dann habe ich genau das richtige 
für Sie!
Bleiben Sie trotz Stress und beruflichem Engagement langfristig gesund. Nutzen Sie das Jahr 2020 für sich. Schaffen Sie eine solide Grundlage, um auch zukünftig Ihre Leistungsstärke zeigen zu können. Davon profitieren Sie und Ihr Unternehmen. 
Stärken Sie Ihre Widerstandskraft unter Stress. 
"So bleiben Sie auf Dauer gesund, obwohl Sie täglich Höchstleistung bringen."
Laut aktueller Umfragen fühlen sich immer mehr Menschen im Alltag gestresst. Die langfristigen Folgen sind erschreckend:   
Zahlreiche körperliche und psychische Symptome
rasant ansteigende Langzeiterkrankungen
immer mehr Frühverrentungen
"Daher inspiriere ich Sie mit meinem Team nicht nur ein paar Tage, sondern wir begleiten und unterstützen Sie langfristig on the Job!"
Denn, wer unter Stress nachhaltige Erfolge will, der muss:
Kein Wunder, dass Bücher zum Thema Burnout und Seminare zu Entspannungstechniken der Megatrend sind.
Doch helfen diese wirklich? 

Ich sage nein!

Stress dauerhaft zu bewältigen funktioniert leider nicht in einem Tageseminar oder einem einfachen Entspannungskurs. Das ist wie ein Tropfen auf den heißen Stein. Nachhaltige Stressbewältigung braucht Raum und Zeit.  
• ganzheitlich und langfristig auf die eigene Gesundheit achten
• seine Arbeitsweise dauerhaft verändern und optimieren
• Lösungen auf verschiedenen Ebenen finden
• regelmäßig Ausgleich im Alltag schaffen
• wirklich immer mal wieder zur Ruhe kommen
• alte Muster durchbrechen und neue Wege gehen
• innerlich souverän und gelassener sein
• Burnout vorbeugen und eigene Selbstcoaching-Fähigkeiten ausbauen
Hier Ihre Lösung! Ihre Jahresreise®.
Mit der Jahresreise® zur Stressbewältigung zeige ich Ihnen in 12 Monaten, wie Sie besser mit Stress im Alltag umgehen – und Ihre Batterien immer wieder aufladen, ohne dabei Ihre Leistungskraft zu verlieren.

 
Mein Konzept ist genau das richtige für leistungsstarke Menschen, die an sich arbeiten wollen, um Ihre Gesundheit auch langfristig zu erhalten.

Unsere Kunden bestätigen den Erfolg
In der Zusammenarbeit mit dem Institut Kuhn-Krainick gefällt uns besonders die hohe Kompetenz der Trainer. 
Wir haben die Jahresreise bei uns in der Sparda Bank schon mehrmals erfolgreich durchgeführt. Die Resonanz der Teilnehmer war durchweg positiv. "Praxisnah, gut organisiert und abwechslungsreich", "Ich fand den Seminartag super!", "Spannend, anregend, abwechslungsreich", "Genialer Workshop, den ich uneingeschränkt jedem empfehlen kann!", waren nur einige Kommentare.

Christine Büeck, Abteilung Personalmanagement/Betriebliches Gesundheitsmanagement in der Sparda-Bank München eG
"Für uns ist Jahresreise einzigartig und durch ihre nachhaltige Begleitung ohnegleichen. Bisher haben über 150 MitarbeiterInnen erfolgreich daran teilgenommen. Anhand einer Wirksamkeitsanalyse konnte eine positive und signifikante Veränderung nachgewiesen werden. Die Mitarbeiter betonen immer wieder, dass sie ihre Selbstwahrnehmung verstärkt haben und mit Stresssituationen besser umgehen können.“

Sabine Knapp, Betriebliches Gesundheitsmanagement, K+S Aktiengesellschaft
Vier Bausteine der Jahresreise
4. Erfolgs- und Wirksamkeitsanalyse
mit persönlichen Empfehlungen

2. Analoge und digitale Jahresbegleitung
über zwölf Monate on-the-job
1. Start in die Jahresreise® als zweitägigen Impuls-Parcours  
3. Abschluss der Jahresreise
mit Erfahrungsaustausch und Transfer-Impulsen
Dieses Konzept wurde mehrfach ausgezeichnet
Deutscher Coach und Trainer Award
Besonders gefallen hat der Jury …
die Nachhaltigkeit und die große Methodenvielfalt.

Zitat der Jury: „Oft denken wir ja bei der Wahl der Instrumente für Kompetenzentwicklung an ein Entweder-Oder. Dieses erfolgreich eingesetzte Konzept zeigt sehr schön, wie viel Kraft in der Kombination dieser Elemente liegt. Es zeigt, dass Trainer und Coachs, wenn es das Thema erforderlich macht, mehr zu bieten haben als Stuhlkreis und Pinnwand. Durch seinen ganzheitlichen Ansatz auf den vier Einflussebenen Gefühle, Gedanken, Körper und Verhalten bietet das Konzept eine nachhaltige Burnout-Prävention.“

Europäischer Trainerpreis
Die Jury lobt insbesondere …
„….die Vielfalt der Lernimpulse, die bewährte Methoden mit spezifisch entwickelten Tools kombiniert, sowie den ganzheitlichen Ansatz des Programmes und die Tatsache; dass die Impulse über ein Jahr verteilt sind, was den zielgerichteten Transfer in den beruflichen Alltag unterstützt.“

CSR-Siegel
Als einziges Weiterbildungsinstitut in Deutschland tragen wir das Nachhaltigkeitssiegel für unser Weiterbildungsprogramm.

• Wie können Sie Stress vermeiden?
• Wie können Sie mit Stress besser umgehen?  
• Wie können Sie nach Stress regenerieren?
Stress im Alltag ist vielfältig. Daher braucht es auch verschiedene Ansätze zur Bewältigung. 
Ich zeige Ihnen mit meinem multimodalen Modell der Stressbewältigung wie Sie auf vier Bereichen erfolgreich Prävention betreiben

1. Verhalten: Arbeitsweise und Zeitmanagement
2. Körper: Bewegung, Erholung und Ernährung
3. Gefühle: Emotionen und Empfindungen
4. Gedanken: Kognitive Hürden und Glaubenssätze

Vier Ansatzpunkte und vier Erfolgsstrategien
Warum sind Sie bei mir richtig?
Mein Name ist Sandra Kuhn-Krainick. Ich bin Diplom-Psychologin und schon seit über 25 Jahren als Coach und Trainerin erfolgreich unterwegs. So ganz genau kann ich es nicht mehr zählen, aber es waren mit Sicherheit mehr als 35.000 TeilnehmerInnen in meinen Coachings und Trainings.

Im Laufe der Jahre ist mein Weiterbildungsinstitut immer weiter gewachsen und heute arbeite ich mit sechzehn hochqualifizierten Trainern aus unterschiedlichen Disziplinen zusammen.

Bei der Jahresreise® zur Stressbewältigung ist das Know How von Psychologen, Sporttherapeuten, Ernährungswissenschaftlern, Resilienz- und Achtsamkeitstrainern eingeflossen. Gemeinsam haben wir ein ganzheitliches Programm entwickelt, das garantiert Wirkung zeigt.

Ein Jahr intensive und ganzheitliche Begleitung. Wissenschaftlich fundierte Impulse über 12 Monate mit einer abschließenden Wirksamkeitsanalyse.
 
Sowas finden Sie sonst nirgendwo!
Was dürfen Sie bei der Jahresreise® alles erwarten?
3. Abschluss der Jahresreise®
4. Individuelle Wirksamkeitsanalyse mit weiteren Empfehlungen

Sie nehmen an einem interaktiven Online-Seminar mit Erfahrungsaustausch aller Teilnehmer teil und können hier Hürden und Probleme ansprechen bzw. sich Ideen und Tipps für die weitere Umsetzung einholen.
Nun ganz konkret Ihre Informationen zu den vier Bausteinen:
Über zwölf Monate werden Sie von uns dann on-the-job mit verschiedenen analogen und digitalen Formaten begleitet. 
In Kooperation mit einem externen Institut und der Universität Mannheim haben wir eine Vor- und Nach-Befragung entwickelt. Sie erhalten im Nachgang eine persönliche Auswertung Ihrer Fortschritte und individuelle Empfehlungen für Ihren Arbeitsalltag.
Persönlicher Selbstcoaching-Kalender „Mit innerer Gelassenheit Bournout vermeiden“ 
1. Start in die Jahresreise® 
2. Jahresbegleitung
Zu Beginn nehmen Sie an einem zweitägigem Präsenztraining teil. Abwechslungsreich, kurzweilig und gleichzeitig dicht mit zahlreichen Anregungen durchlaufen Sie in einer Gruppe einen Impuls-Parcours - ähnlich eines Zirkeltrainings. Diese Form des Trainings wurde mit dem Deutschen Coach- und Traineraward ausgezeichnet. Unsere positiven Teilnehmerbewertungen liegen bei 100% und die Empfehlungsrate beträgt 97%.

„Telefon-Joker“ zum Einzelcoaching
Monatliche Downloads und Selbstcoaching-Anleitungen (Impulstexte, Übungsanleitungen, Videos, und vielem mehr) 
Webinar mit hilfreichen Tipps zum Umgang mit den monatlichen Impulsen 
Passwortgeschützten "Backstage-Bereich" für Fragen und Antworten
Lernpartnerschaften und Buddy-System, um sich in der Gruppe auszutauschen und so verbindlich "am Ball zu bleiben"
Leistungen und Konditionen
„Jahresreise® Stressbewältigung“ für engagierte Leistungsträger und Führungskräfte:
Kosten* pro Teilnehmer: 2.550 Euro zzgl. Mehrwertsteuer

Anmeldung per Mail und ausgefülltem Anmeldebogen

Achtung: begrenzte Teilnehmerzahl! Sichere Teilnahme erst nach Erhalt der Buchungsbestätigung und Überweisung der Teilnehmergebühr.

* Weitere Informationen und die Unterlagen zur Anmeldung finden Sie hier!
Ich freue mich auf Ihre Teilnahme und unser baldiges Kennenlernen.

Ihre Sandra Kuhn-Krainick